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ag平台后台程序-96%的反弹率,减肥综艺节目到底是吸引眼球还是真正帮人减肥?

2020-01-11 14:51:09 作者:匿名 热度:2142

ag平台后台程序-96%的反弹率,减肥综艺节目到底是吸引眼球还是真正帮人减肥?

ag平台后台程序,上个月,我无意中刷到一个新闻,倍感唏嘘。

新闻内容是,阿根廷减肥明星maxi因过度肥胖和抑郁症,离开了这个让他又爱又恨的世界。

在2006年的时候,maxi参加了阿根廷当时最火爆的减肥真人秀节目,想通过这个节目,改变自己。

他做到了,通过快速减肥,他从518斤一次性瘦到了190斤,荣获了节目的”减肥冠军“。因为过于励志,一战成名,事业爱情双丰收。

怎么看,都是走上人生巅峰的样子。遗憾的是,好景不长。

也许是因为体质的原因,也可能因为减肥方法不对,很快他的体重开始反弹。

在2010年的时候,他体重已涨至550斤。身为曾经风头无两的减肥之星,他受到了巨大的谴责,进而患上了抑郁症。他说:

“你可以看到我是多么地绝望,我真的对这种情况感到厌倦。我没能坚持下去,我受到了很多指责。”

“我要么拥有一切,要么一无所有。我又开始吃东西,我停不下来,我真的特别沮丧。”

2017年,陷入非议的maxi决定再次上真人秀,用同样的方式瘦下来,但因为过度超重,他只能在床上躺了两年。今年2月,节目组拆了他家一面墙,将他抬了出来,4月份的时候他终于能站起来了,可在7月时,体重又激增,脏器负担太重,最终还是没能挺过来。

离世时,maxi的体重高达990斤,比起他减肥成功时,足足反弹了800斤。

看完心情沉重,更能确信的是快速减肥要不得。

不要不信邪,不信你看。

美国也有一个减肥真人秀,最短时间内减下最多的人可以获得25w美金,有钱能使胖子推磨。

选手当时的对比照

当年的冠军rachel更是疯狂地减少了接近60%的体重。

他们的毅力那么惊人,他们的减肥效果那么明显,那他们是否真的完成了人生逆袭呢?

美国联邦研究中心对这些瘦下来的人做了一个时长6年的深入调查,结果闪瞎你的眼。

从165kg减到69kg的“年度励志妹”harriet。

然而,现在的她长这样。

在节目中成功减掉51kg的“最励志减肥者”jane。

然而,回归生活后,她长这样。

曾经成功甩掉127kg的黑人大汉leroy。

然而,现在的他长这样。

毫不意外,当时参加节目的25人中,只有一人的体重变化不大,其余24人都一个不漏复胖反弹到体重巅峰,甚至过犹不及。

而唯一的那个硕果,从139kg减到89kg的daniel, 节目结束后,一直进行严格的身材管理,坚持饮食控制,每天保持运动90分钟,才堪堪逃脱了反弹的命运。

其实节目当年播出的时候,就有很多专家质疑和批评这种疯狂掉秤的减肥节奏,认为会极大地影响参赛者的身体健康,严重的话可能还会危及生命。

就像maxi一样,因为身材的大起大落,得了抑郁症。情绪越差,越控制不了暴食的心理,然后越来越胖,更胖就更抑郁,无法停止,用生命给肥胖和抑郁买单。

美国《应用心理学》杂志上的研究报告是这么说的:

肥胖者患抑郁症等情绪失调和焦虑疾病的比例要比正常体重的人高25%以上。肥胖与抑郁一直以来被认为是一个恶性循环。

人体是一部异常精密复杂的机器,疯狂无节制的减肥只会让人身体系统紊乱,激素分泌失调,引发一系列生理心理问题,对健康和减肥只有百害而无一利。

为什么我说快速减肥要不得?因为不健康。

人在成年之后,脂肪细胞的数量,是固定的。当我们说的减肥,不是减少脂肪细胞的数量,而且减小脂肪细胞的体积。

而脂肪细胞的永久存在,证明了它再次长胖的潜力,也要求我们即使在减肥成功之后,也要保持健康合理的饮食和运动习惯。

因为只有健康的方式,才能持久。

就好像我写的易瘦体质十条里面的第一条:

“不要做不能坚持一辈子的改变。”

只有健康的饮食方式,才能让你的身体接受它,并且坚持一辈子。

今天刷头条的时候,我看到了这样一个问答。

发现了这样一个宝藏回答@cam要变瘦。

对小姐姐所说的第一个条件,我表示十分赞同。减肥不求快,不乱试,要坚持,不节食。

做人靠三观,做个踏实认真的减肥er当然要有一个正确的减肥观。如果没有,就百分之一百五会走入减肥误区。

什么是误区呢?是不吃早餐晚餐,不吃主食,只喝水,只吃蔬菜或者水果等这些听起来就好瘦(sha) 的行为。不受累,减肥快,呵呵反弹更快,恢复正常饮食马上弹到你怀疑人生。

减肥观的正确程度和达到的减肥效果是成正比的。

有人说,体重是检验胖瘦的唯一标准。我想说的是,减肥不等于减重。

人的体重是由脂肪、肌肉、骨量和水分组成的。成年人除了骨量基本不变以外,脂肪、肌肉和水分任意一个发生变化,体重都会随之波波波动,而我们减肥要减的是脂肪脂肪脂肪!

很多单纯追求体重下降的人都会采用快速减肥的方法,他们减掉的大多都是肌肉和水分,很容易反弹。更可怕的是,当初减掉的是肌肉,反弹回来的是脂肪,体脂不减反增让你生无可恋,因为那样,你看起来更胖。

所以,不要相信快减,因为你骗不了脂肪细胞,不要相信体重,因为体重秤会骗你。

正确的减肥观就是我说烂了的,认真饮食,好好休息,适量运动,核心就是健康瘦。

对小姐姐所说的第二个条件,我表示非常十分特别赞同,很开心被cue了。

又要来句老生常谈。减肥方向如果错了,越努力越糟糕。每一个反弹的人都是没找对方向的。

减肥不是过度的消耗自己,虐待自己,而应该是滋养自己,以饮食,以睡眠,以运动,减肥本质上是一种自救。

小姐姐说的对,体脂秤+食谱+饮食记录app+坚持=科学减肥。噢对,还可以加个食物秤,方便更精确的计算和控制热量。

减的慢,但是轻松不反弹,习惯成自然,一步一步接近自己的目标,6个月不反弹的15斤已经很棒了。

食谱直接吃起来,微胖用蓝色食谱,很胖用黄色食谱,吃够自己的基础代谢,就是这么简单。

甩个链接让你们温故的温故,知新的知新。

标准代谢减肥法+食谱丨看完不瘦20斤你对得起自己的良心吗?

当年的减肥冠军rachel被研究人员采访时,情绪非常低落:

当初知道会是这种结果,我宁愿回到减肥之前。

是啊,没有人想做昙花一现的奇迹。永远不要忘记减肥的初心,是健康。

还敢折腾你的身体,我只有一句话想说,“反弹,你怕了吗?”

所有的机缘巧合,都是命中注定。不是我功德无量渡你,而是你们自爱自渡。

薛之谦的愿望是:世界和平。

我的愿望是:天下无胖。

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